Тазовое дно включает мышцы и соединительную ткань или связки, которые поддерживают органы малого таза, включая влагалище, матку, мочевой пузырь и прямую кишку. После родов у большинства женщин ослаблено тазовое дно из-за напряжения и растяжения мышц, повреждения от разрывов влагалища и пониженного уровня эстрогена. Существуют способы укрепления и лечения таких проблем, но сначала вы должны уметь распознавать признаки слабого тазового дна.
Недержание мочи
Недержание является одним из наиболее широко известных симптомов слабого тазового дна. Потеря контроля над мочевым пузырем, происходит из-за отсутствия тазовой поддержки уретры. Утечка мочи может произойти, когда вы кашляете, смеетесь, чихаете или тренируетесь.
Пролапс тазовых органов
Пролапс — это когда один или несколько органов малого таза опускаются, заставляя женщину заметить выпуклость во влагалище. Ослабленное тазовое дно может привести к выпадению одного или нескольких органов. Женщины могут испытывать выпадение матки, мочевого пузыря и прямой кишки. Симптомы варьируются от легких до тяжелых.
Болезненный секс
Боль во время секса является одним из менее известных симптомов слабого тазового дна. Боль может быть легкой или сильной. Иногда женщины приписывают ее чему-то другому, например, заболеванию, передающемуся половым путем. Но болезненный секс часто связан с изменениями в тазовой мускулатуре, включая напряженные мышцы тазового дна.
Вагинальный метеоризм
Метеоризм или звук, выходящий из влагалища, является еще одним менее известным симптомом, который можно отнести к слабому тазовому дну. Если вы испытываете вагинальный метеоризм во время йоги или растяжки, это может быть признаком того, что ваши слабые, мышцы позволяют большему количеству воздуха попасть во влагалище.
Частые позывы к мочеиспусканию
Помимо недержания мочи, вы также можете чувствовать, что вам постоянно нужно мочиться. Некоторые женщины думают, что у них инфекция мочевыводящих путей. Но когда анализ мочи не показывает признаков инфекции, это является симптомом слабого тазового дна.
Сухость влагалища
Слабые мышцы тазового дна в сочетании с гипоэстрогенным состоянием или снижением уровня эстрогена могут вызвать сухость влагалища. Помимо дискомфорта, сухость влагалища может привести к болезненному или менее приятному половому акту.
Более частые инфекции мочевыводящих путей
Слабое тазовое дно можно ошибочно принять за ИМП, но эта проблема также может увеличить вероятность инфекции мочевыводящих путей. Признаки того, что у вас может быть ИМП, включают чувство позыва к моче, ощущение жжения при мочеиспускании и обнаружение крови в моче.