Лучшая награда для родителей – знание, что их дети здоровы и энергичны. Чтобы этого достичь, необходимо с момента рождения постоянно укреплять иммунную систему малыша. Педиатры дают рекомендации, как это сделать с помощью натуральных усилителей.
Кормите ребенка грудью
Материнское молоко богато витаминами и питательными веществами, необходимыми для роста и развития малыша. Оно содержит укрепляющие иммунитет антитела, которые защищают ребенка от аллергии, пневмонии, ушных инфекций, менингита и синдрома внезапной детской смерти. Младенцев желательно кормить грудью в течение 12 месяцев после рождения.
Используйте натуральные продукты
Фрукты и овощи содержат фитонутриенты. Это биологически активные вещества, которые придают устойчивость к инфекциям, блокируют вирусы.
Соблюдайте время сна
В этот период организм усиленно работает. Лишение детей сна повышает их восприимчивость к болезням, поскольку уменьшается количество естественных клеток-киллеров. Необходимо, чтобы младенцы спали 18 часов в день.
Приучайте детей пить воду
Она не только утоляет жажду, но и участвует в регулировании функций организма, получении энергии. Вода действует как среда, способствующая естественному поступлению питательных веществ.
Позвольте ребенку играть
Родители должны поддерживать физическую активность, разрешайте детям бегать, прыгать, наслаждаться красотой окружающего мира под ярким солнцем или легким дождем. Игры развивают части тела, которые не тренируются при обычных занятиях, – приеме пищи, купании, чтении. Они оказывают влияние на формирование эмоций, ума.
Давайте детям йогурт
Продукт содержит пробиотики. Полезные бактерии, которые обеспечивают равновесие микроорганизмов в кишечнике. Они сохраняют здоровую микрофлору, противостоят возбудителям болезней..
[adinserter block=»5″]
Позвольте смеяться
Это отличное лекарство, которое высвобождает эндорфины, действующие как естественные болеутоляющие средства. Когда человек смеется, повышается уровень Т-клеток, борющихся с инфекцией.