Родители часто сами виновны в том, что у ребенка полностью или частично отсутствует аппетит, если только это не физическое недомогание. Сбитый режим питания, однообразная пища и наш настрой становятся частыми причинами нежелания ребенка нормально поесть.
Накормить кроху, который отказывается, казалось бы, от вкусных и полезных блюд, бывает весьма проблематично. Уговоры с разными присказками о «ложечке за маму», обещания о конфетах после еды, запреты на любимые мультики и даже угрозы «в угол», не всегда приводят к положительному результату. В настоящее время психологами разработан ряд рекомендаций о том, что делать родителям, если их ребенок плохо ест, и стоит ли заставлять его принимать пищу.
Почему ребенок стал плохо кушать?
Причин плохого аппетита существует великое множество, но самые распространенные можно занести в такой список:
- Физиологические недомогания и болезни. Не секрет, что когда человек нездоров, аппетит пропадает сам собой, причем в медицинской практике это является абсолютной нормой. Помимо болезни у малышей есть физиологический процесс: прорезывание зубов, который является основной причиной того, что грудной ребенок плохо ест и часто капризничает.
- Невкусная, однообразная или непривычная еда. Каши, овощи и котлеты из индейки, приготовленные на пару – полезная, но, к сожалению, не всегда вкусная пища. Об этом знают как взрослые, так и дети, и если первые кушают такую еду, потому, что надо, то вторые начинают активно сопротивляться. Если вы столкнулись с тем, что ребенок очень плохо кушает, например, морковь, то стоит делать блюда, в которых не будет этого овоща или он будет неузнаваем. Помимо этого, нужно обратить внимание на разнообразие в меню. Посудите сами, если каждое утро кормить ребенка одной и той же кашей, то какой бы аппетит у него не был, но через 5-6 дней он ее есть откажется.
- Совсем другое дело обстоит с грудничками. Если ваш малыш находится только на смеси или грудном вскармливании, то отказ от пищи может говорить о физическом недомогании или о проблемах с основным продуктом. В последнем случае нужно проанализировать питание: для искусственников – смесь (возможно, была ее замена на другую), для тех, кто кушает грудь – рацион кормящей женщины.
- Частые или неконтролируемые перекусы. Если вкусные печенья и конфеты лежат в квартире везде, где только можно, то это одна из основных причин нежелания кушать кашу или суп. Стоит только убрать сладости подальше, и у вашего чада сразу появится аппетит. Помимо этого стоит обратить внимание на домочадцев, ведь не секрет, что бабушки всегда готовы подкармливать своих внуков и внучек. Иногда даже маленький кусочек домашнего пирога, съеденный перед ужином, может всерьез отбить желание к еде.
Что нужно делать, если ребенок плохо кушает?
Как бы тяжело не было, но психологи рекомендуют оставить кроху в покое и не заставлять его кушать. Насильственное закладывание в рот еды приведет только к дополнительной агрессии со стороны карапуза, выплевывании пищи, и, возможно, к истерике.
Если ребенок плохо кушает, то многих интересует, как поднять ему аппетит так, чтобы это было эффективно. И здесь тоже есть несколько интересных правил:
- больше гуляйте с крохой на свежем воздухе, а если позволяет погода и есть возможность, принимайте пищу прямо под открытым небом;
- постарайтесь развеселить ребенка. Психологами давно доказано, что аппетит во многом зависит от психического состояния малыша. И этому есть прямое подтверждение: рассказывая истории про самолетики, которые залетают в рот, или, прыгая вокруг ребенка, как зайчик, дети с большим удовольствием едят, чем когда на них кричат или наказывают.
- простимулируйте аппетит карапуза. Для этого отлично подойдет чайная ложечка топленого масла или меда. Помимо этого, иногда жажда не дает раскрыться чувству голода. Поэтому можно попробовать дать выпить ребенку перед едой 100 мл кипяченой воды.
В заключение хочется отметить, что только терпение и фантазия помогут вам накормить малыша, пускай даже и не сразу. В этом деле никогда не стоит прибегать к угрозам или наказаниям, т.к. такие действия всегда приведут к негативу со стороны ребенка, причем не только к действиям родителей, но и к самому процессу приема пищи.