Набор лишнего веса – серьезная проблема, которая в первую очередь обусловлена генетикой. Ожирение у подростков не опасно для жизни, но в долгосрочной перспективе может привести к ряду хронических проблем со здоровьем. По каким причинам оно возникает, осложнения, как выйти из ситуации.
Генетика
Ожирение развивается из-за неоднозначного взаимодействия генов и факторов окружающей среды. В результате меняется состав тела, нарушается чувство голода и сытости.
Нездоровые привычки в еде
К набору веса ведет потребление высококалорийных продуктов, богатых насыщенными жирами, солью и сахаром. Мало кто из детей придерживается здорового питания, ест рекомендуемое количество овощей и фруктов.
Малоподвижный образ жизни
Его причина в увеличении общего времени, проведенного перед экраном. Эти действия провоцируют повышенное потребление сладких напитков, фаст-фуда, чипсов, снижение физической активности.
Стресс
Если такое состояние наблюдается в течение длительного времени, – это повышает риск ожирения. Чтобы справиться со стрессом подростки заедают тревогу высококалорийной пищей – шоколадом, мороженым.
Неправильный сон
К набору веса приводит его лишение. Подростки, которые поздно ложатся спать, имеют плохое качество ночного отдыха, и, как правило, потребляют дополнительные калории.
Основное состояние здоровья
Ожирение провоцируют эндокринные нарушения. К набору веса приводят генетические заболевания, лекарства для лечения расстройств настроения и бессонницы.
Осложнения
Лишний вес увеличивает риски последствий, которые влияют на здоровье подростка в дальнейшей жизни:
- Высокий уровень холестерина приводит к гипертонии, сердечным заболеваниям.
- Из-за повышенной нагрузки возникают проблемы с суставами.
- Высокий уровень сахара из-за резистентности к инсулину со временем перерастает в диабет 2 типа.
- Из-за низкой самооценки и неуверенности в себе развиваются депрессия и тревога.
- Возникают проблемы дыхания – одышка при физических нагрузках, астма, апноэ во сне.
[adinserter block=»5″]
Как выйти из ситуации
План лечения зависит от возраста, общего состояния подростка и включает следующие мероприятия:
- Составление диеты с рекомендациями по питанию, указанием порций, конкретных полезных веществ и продуктов, которых следует избегать.
- Планирование физических нагрузок.
- Поведенческая терапия. Занятия с психологом снимают напряжение, повышают самооценку.
- Подросткам с тяжелым ожирением назначают медикаментозное лечение, операцию по снижению веса.