Какие различия между послеродовой усталостью, послеродовой депрессией, послеродовым психозом, и когда нужно немедленно обращаться за помощью к психотерапевту.
mama.ua продолжает публикацию цикла статей психолога, психотерапевта, члена Киевской ассоциации практикующих психологов и психотерапевтов (КАППП), члена Украинского союза психотерапевтов (УСП), магистра психологии Юлии Кондратевич.
_670x570.jpg)
Психолог Юлия Кондратевич
Прочти также другие статьи Юлии Кондартевич о проблемах послеродового периода:
9 способов, как бороться с послеродовой депрессией
Послеродовая депрессия у мужчин
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) до 20% рожениц страдают послеродовой депрессией, и лишь 3% решаются обращаться за помощью.
Послеродовая усталость
Факторы, ее провоцирующие:
- Тяжелые роды, физическое истощение, разрывы и т. д. (организму необходимо время чтобы адаптироваться).
- Сонливость.
- Тяжелый микроклимат в семье (нет поддержки).
- Первый ребенок (нет опыта и человека, который может передать опыт общения с маленьким ребёнком).
- Беспокойство по разным поводам.
- Несоответствие реальности ожиданиям от материнства.
Через эти и другие факторы проходят все молодые мамы. Начало нового периода в жизни, уход за ребенком, новый статус мамы. Все это влияет на настроение и ощущение себя.
В основном этот период проходит в течение месяца. Мама сама может справиться с этим состоянием и научиться радоваться своему материнству.
Послеродовая депрессия
Для нее характеры:
- Печаль и раздражительность.
- Плачь постоянный или периодический.
- Потеря аппетита.
- Тревожность.
- Вспышки гнева на себя или на ребенка.
- Подавляющая усталость и бессонница.
- Чувство вины (плохая мать), стыда или неадекватности.
- Изоляция (отказ от друзей, нежелание выходить из дома).
- Мысли причинить вред себе или ребенку.
- Эмоциональное выгорание («день сурка», каждый день одно и то же).
Если эти симптомы (один или несколько) не проходят в течение месяца, ты чувствуешь ухудшение, ребенок не вызывает у тебя радости, поддержка близких не помогает, тебе необходима помощь психолога/психотерапевта. По моему опыту улучшение наступает от 3 до 7 встреч (все очень индивидуально).
Послеродовой психоз
Это уже более тяжелое состояние, которое проявляется в таких признаках:
- Мама отказывается вставать с постели и ухаживать за ребенком.
- Частые истерики.
- Появляются суицидальные мысли или же мысли об убийстве ребенка.
В таких случаях необходимо незамедлительно обращаться к психиатру, который пропишет правильные (подходящие пациентке) антидепрессанты.
Прием таких препаратов – наиболее быстрый способ лечения, зачастую результат виден через неделю, что особенно важно при суицидальных мыслях.
В этой сложной ситуации нет вины мамы, зачастую причиной такого состояния служит сложный коктейль гормонов и сочетание нескольких социальных и психологических факторов. Всех посещает раздражение и неприятные мысли. Главное – как с ними справляться.
Важно помнить, что первый год жизни ребенка играет огромную роль в его дальнейшем психологическом здоровье, и ему очень необходима твоя любовь и принятие.
При появлении тревожных симптомов у себя или у кого-то из родственниц, ни в коем случае не пускай все на самотек, а срочно инициируй обращение к специалисту. От этого зависит как жизнь и здоровье самой мамы, так и ее малыша.
Автор материала: Юлия Кондратевич, психолог
kondratevich.com