В первые месяцы жизни родители нередко берут малыша на руки при каждом плаче, помогают ему успокоиться. Со временем возникает вопрос: как научить ребенка засыпать самостоятельно? Один из мягких методов тренировки сна – «подними–положи». В чем его особенности.
Цель этого способа – научить ребенка засыпать без постоянного укачивания. Необходимо успокаивать малыша на руках, но укладывать его в кроватку до того, как тот окончательно уснет.
Чтобы внедрить этот способ в жизнь, выполните такие шаги:
- Создайте ритуал перед сном (купание, чистая одежда, подгузник). Последовательность действий помогает ребенку понять, что пора засыпать.
- Положите малыша в кроватку, оставьте его одного, попрощайтесь и выйдите.
- Если он начнет суетиться, плакать, вернитесь в комнату.
- Возьмите младенца на руки, успокойте, но положите обратно до того, как он уснет.
- Повторяйте процесс. Возможно, придется несколько раз поднять и уложить малыша, пока он не заснет сам.
Метод «подними–положи» учит ребенка плавному переходу ко сну без полного отказа от родительской поддержки. Он считается более мягким по сравнению с другими способами, но требует терпения.
Что может пойти не так? Ребенок начинает плакать, как только его кладут в кроватку. Приходится много раз повторять процесс, что утомительно для взрослых. Не все дети реагируют одинаково – кому-то на адаптацию требуется больше времени.
Педиатры дают родителям полезные советы:
- Не торопитесь. Если малыш только начал плакать, дайте ему шанс успокоиться самостоятельно.
- Не приступайте к тренировке сна раньше четырех месяцев. Младенцы младше этого возраста еще физиологически не готовы.
- Будьте последовательны. Все, кто ухаживает за ребенком, должны придерживаться одной тактики.
- Комбинируйте методы. Можно сочетать «подними–положи» с другими способами, например, заходить через определенные промежутки времени.
- Если возникают сомнения, лучше проконсультируйтесь с педиатром. Главное – найти подход, который комфортен для ребенка и родителей.