С появлением новорожденного в семье родители начинают заботиться о его кормлении и уходе. Не менее важно также уделять внимание физическому становлению малыша. Лежание на животе развивает мышцы, помогает приобрести полезные навыки. Когда это нужно начинать делать.
Время, проведенное на животе, приносит множество долгосрочных преимуществ:
- Способствует развитию равновесия и вестибулярного аппарата.
- Укрепляет мышцы шеи, плеч, рук и спины, сгибатели бедер. Это важно для будущих движений и взаимодействия ребенка с окружающей средой.
- Улучшает визуальное отслеживание.
- Предотвращает образование плоских участков на голове малыша, которые появляются, если он постоянно лежит на спине.
- Помогает растянуть мышцы.
- Развивает крупную и мелкую моторику.
- Готовит малыша к ползанию, улучшая силу захвата, координацию движений и осознание собственного тела.
- Укрепление мышц корпуса помогает формировать звуки, лепетать и контролировать дыхание во время разговоров. Это способствует развитию речи.
Младенца можно выкладывать на живот уже с первой недели жизни, продолжая практику до шестимесячного возраста. С этого момента малыш пробует сидеть, осваивать вертикальные и ползательные движения. Начинайте с коротких периодов – от одной до двух минут. Постепенно увеличивайте их длительность до получаса в день.
Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, не проводите время на животе сразу после кормления Обязательно контролируйте ребенка, особенно если он находится на возвышенной поверхности.
Попробуйте следующие позиции:
- На груди родителя.
- Поперек бедер мамы.
- На мягкой подушке, коврике или свернутом полотенце.
- На мяче для упражнений.
Порой дети сопротивляются положениям на животе. Чтобы они быстрее привыкли, педиатры дают такие советы:
- Проводите занятия, когда малыш в хорошем настроении.
- Начинайте в утреннее время или после смены подгузников.
- Сначала выкладывайте ребенка на спину и аккуратно переворачивайте на живот.
- Убедитесь, что локти младенца находятся на одной линии с плечами, поддерживайте их.
- Сделайте процесс интересным – покажите игрушки, используйте зеркало, пойте песни.
В положении на животе ребенок проходит следующие этапы развития:
| Возраст, месяцы | Действия |
| До двух | Поворачивает голову в сторону и может пытаться ее поднять |
| 3–4 | Опирается на руки, поднимает голову на 45–90 градусов. Начинает принимать позу плавания – одновременно отрывает от плоскости руки и ноги. |
| 5–6 | Держится на руках с выпрямленными локтями, тянется к игрушкам, может отталкиваться, чтобы перевернуться |