Как заявляет ВОЗ, правильное мытье рук — важнейшая мера в борьбе с распространением ряда инфекций, включая коронавирус. Однако не многие действительно правильно это делает, в особенности дети. Рассмотрим техники, как нужно правильно мыть руки, а также найдем доступные способы, чтобы научить ребенка качественно поддерживать гигиену рук.
Как правильно мыть руки
Правильное мытье рук заключается не только в использовании мыла, но и в применении правильной техники движений. Рассмотрим поэтапно, как правильно нужно мыть руки по порядку.
1. Снимите украшения с пальцев и запястья, если вы их носите. Закатайте рукава.
2. Включите кран, и смочите руки теплой водой. Температура воды не влияет на жизнеспособность вирусов, этот вопрос касается только вашего комфорта.
3. Тщательно намыльте руки и вспеньте его ладонями, потирая их друг об друга.
4. Сложите руки в замок, и потрите пальцы. Затем распрямите пальцы не разгибая замка и потрите пальца по всей их длине.
5. Правой рукой сожмите большой палец левой руки и, словно вкручивая его внутрь, промойте его. повторите то же самое с большим пальцем правой руки.
6. Теперь нужно промыть область под ногтями. Для этого сложите пальцы правой руки в полукруг и потрите пальцами о ладонь левой руки, словно чешите ее. Повторите то же самое с другой рукой.
7. Смойте мыло водой. Всего мытье рук должно занять 30 секунд. Процедура менее 20 секунд может быть неэффективной.
8. Протрите насухо руки. Если находитесь дома, можно использовать личное полотенце. В общественных местах лучше отдать предпочтение одноразовым бумажным полотенцам. Руки должны быть сухими, иначе к ним легко «прилипнут» новые вирусы и бактерии.
9. Кран с водой лучше также закрыть, придерживая ручку бумажным полотенцем. Ручку двери, кнопку слива в туалете в общественном месте лучше также открыть и закрыть, придерживая бумажным платочком.
Малышу может показаться такая техника мытья рук очень сложной для запоминания и повторения. Чтобы облегчить задачу и сделать мытье рук веселым, вместе с ребенком посмотрите обучающий мультфильм от республиканского центра укрепления здоровья. С помощью простой песенки здесь показана вся техника мытья рук.
Не нужно мыть руки очень горячей водой. Как мы уже упоминали, температура все равно не будет достаточно высокой, чтобы микроб погиб. Вытирайте руки насухо, но без фанатизма. При частом использовании мыла из-за эпидемии можно смазывать свои руки и руки ребенка детским кремом, глицерином. Перед покупкой крема убедитесь в качественности его состава и его гипоаллергенности. Также не пересыхать рукам может помочь влажный воздуха дома. Увлажнить его можно «по-старинке» при помощи мокрого полотенца на батарее или используя специальный увлажнитель воздуха.
Когда правильно мыть руки
С помощью простой техники мы узнали как нужно правильно мыть руки. Теперь необходимо выработать привычку и не забывать это делать регулярно. С помощью нашей таблички ребенок сможет всегда видеть, когда нужно помыть руки и не забыть
| Мыть руки до: | приготовления пищи, употребления еды | нанесения макияжа, надевания контактных линз | прикосновений к открытым ранам, повреждениям кожи | прикосновений носу, рту и глазам | ||
| Мыть руки после: | приготовления еды | уборки, стирки грязного белья | кашля и чихания, прикосновений к открытым ранам | прикосновений к домашним питомцам | пребывания на улице, в общественном месте, транспорте, в спортзале, в туалете | прикосновений к покупкам в магазине, деньгам, компьютеру |
Почему нужно мыть руки и делать это правильно?
Как и когда мыть руки мы разобрались — но нужно также объяснить ребенку, зачем это нужно сделать. Залог любого хорошего выполнения дела в понимании его назначения. Ребенку объяснить, зачем нужно правильно и тщательно мыть руки не сложно, сделав это в доступной форме небольшого детского рассказа.
«Существуют хорошие и плохие микроорганизмы, их еще называют микробы. Они такие маленькие, что человеку разглядеть их невозможно. Хорошие живут внутри нашего организма. Они обитают в животике и помогают нам переваривать пищу. А плохие микробы живут на улице, на грязных предметах: качелях, песке, дверных ручках. Дома микробов мало, потому что мама тщательно моет домик регулярно.
Эти микробы прилипают к нашим ручкам. И если их очень много, они могут попасть внутрь нашего организма через рот, носик и глазки, и заставить его заболеть. Микробы очень боятся мыла. Поэтому, чтобы они не попали к нам внутрь, ручки нужно правильно мыть с мылом. Именно поэтому руки нужно мыть всегда, приходя домой с улицы, после похода в туалет и перед едой. А также нельзя трогать ручками глазки, носик и рот, находясь на улице. Мыть руки очень весело, особенно если делать «танцы для ручек» (техника мытья рук)».
После этой истории можно переходить к практике и вымыть руки с ребенком, показывая ему правильные движения. Также вы можете показать ребенку этот мультфильм, который также объясняет, почему нужно и важно мыть руки.
Как правильно выбрать мыло
Для детских рук можно лучше всего использовать натуральное, мягкое мыло, не вызывающее аллергии. В нем должно быть минимальное количество отдушек.
Интересный факт: антибактериальное и обычное мыло имеют одинаковую эффективность. В то же время, антибактериальное мыло многие считают по-настоящему вредным из-за триклозана в составе. Это вещество по мнению многих исследователей порождает устойчивые к антибиотикам бактерии. К тому же, мыло с триклозаном очень сушит руки.
По возможности выбирайте красивое мыло с легким приятным запахом. Мыло в виде животных или красивых предметов будет вызывать у ребенка приятные эмоции при мытье рук, и тогда он будет делать это с большим энтузиазмом.
Чтобы не высушивать свои руки и руки малыша, используйте мыло с более низким pH. Чаще всего в мыле его уровень 9,5–11.
Как организовать приятную атмосферу для ребенка
Пусть у ребенка будет свое небольшое полотенце — мягкое и с ярким рисунком. Ребенок должен знать, что это его и только его полотенце. Это добавит ему желания им пользоваться.
Мыло и полотенце должны находиться в легком доступе для ребенка, чтобы он сам мог помыть свои ручки. Конечно, это касается детей старше 3 лет. Деткам младшего возраста не рекомендуется заниматься мытьем рук без присмотра взрослых.
Пусть у ребенка будет своя табуреточка или подставка, чтобы раковина и кран с мылом были в легком для него доступе. Еще лучше, если он сможет видеть себя в зеркало в этот момент.
Все водные процедуры должны стать у ребенка правильной полезной привычкой. Для этого процесс должен быть для него приятен, словно веселая игра. Малышам мойте руки, делая легкий массаж, массируя каждый пальчик. Процедуру мытья рук можно сопровождать веселой песенкой или чтением стишка. Так, к слову, можно отмерить нужные для мытья рук 30 секунд.