В первые месяцы после рождения ребенок защищен материнским иммунитетом. Которым он получил еще в период внутриутробного развития. У каждого человека существует два типа иммунитета, приобретенный, тот который был приобретен на протяжении жизни и врожденный, закладывающийся еще при беременности. Со временем, материнские запасы исчерпываются, и дети начинают болеть. Болеют практически все маленькие дети, особенно, если они поступают в детский сад. Здесь их иммунитет начинает активно вырабатывать антитела к различным инфекциям. У кого-то этот процесс протекает более успешно, а кто-то постоянно сидит на больничном. Мамы всегда очень переживают за своих малышей, особенно в период болезни, и всячески пытаются помочь малышам укрепить иммунную систему. Но принимать лекарственные препараты лишний раз никто не хочет, поэтому поговорим о том, как повысить иммунитет ребенку народными средствами.
Как происходит формирование иммунитета у ребенка
Главным фактором при формировании детского иммунитета является микрофлора кишечника, именно этот фактор играет важную роль в укреплении иммунитета у ребенка. С момента рождения и употребления в пищу материнского молока кишечник ребенка заселяют бифидобактерии и лактобактерии. Преимущество бифидобактерий в микрофлоре маленького ребенка важно для дальнейшего формирования иммунитета и его укрепления. Желательно, чтобы новорожденный питался исключительно материнским молоком, оно способствует скорому развитию иммунитета и его укреплению. Именно поэтому считается, что дети, которые находились на грудном вскармливании, более крепкие и реже болеют.
В формировании иммунитета у ребенка происходит несколько критичных моментов.
- Первый месяц после рождения, в этот период организм новорожденного сталкивается с тысячами антигенов, происходит формирование микрофлоры, поэтому соблюдение гигиены необходимо, но в разумных пределах, не препятствуя естественному развитию микробов;
- 6-18 месяцев – момент полного вывода материнских антител из детского организма, многие дети в этом возрасте подвергаются риску развития аллергии и различных патологий. В этот период у детей повышается риск кишечных заболеваний, инфекций органов дыхания, различных воспалительных заболеваний. Если ребенок находился на искусственном вскармливании, то критические ситуации начнут проявлять себя чаще, детские инфекции будут протекать у ребенка с осложнениями.
Часто мамы отказываются от проведения профилактических прививок своему ребенку, считая, что это может ослабить иммунитет малыша. На самом деле, искусственно внедренный в организм ослабленный вирус какого-либо заболевания способствует выработке антител к этому вирусу и как, следствие, укрепление иммунитета.
- Возраст 2-4 года становится переломным для иммунной системы ребенка, так как становится более социальным. В это время кроха уже ходит в детский сад, начинает активное общение с ровесниками, что приводит к обмену возбудителями заболеваний между детьми. В организме формируются новые иммуноглобулины, собственная иммунная система малыша не успевает за ними и ребенок часто болеет;
- 6-7 лет, полноценное формирование иммунитета дыхательных путей, все данные специфического иммунитета становятся на уровне с взрослым, дети заметно болеют меньше. Однако на поверхность выползают иммуноглобулины, которые отвечают за аллергические проявления на различные типы раздражителей. Поэтому в этот период роста и формирования иммунитета у детей проявляются хронические заболевания.
- Подростковый возраст считается последней стадией в формировании иммунитета. В это время начинается гормональная перестройка в организме, значительно уменьшаются размеры лимфоузлов, в этом возрасте есть риск аутоиммунных болезней. Для укрепления иммунитета в этот период следует принимать витамины, закаляться, полноценно питаться.
Принципы здорового образа жизни
Здоровье будущего малыша закладывается в течение всего периода беременности. И самым главным является первый триместр беременности, когда у ребенка закладываются все внутренние органы, скелет и остальные части организма.
Не всегда беременность является планируемой, поэтому будущая мама узнает о том, что у нее будет малыш, к концу самого ответственного периода для полноценного здоровья плода.
А ведь в этот период будущая мама может заболеть, к примеру, ангиной или другим заболеванием, при котором придется пить антибиотики или более серьезные лекарственные препараты. Их прием вылечит беременную женщину, но может нанести непоправимый вред развивающемуся плоду.
Вот почему все больше семейных пар начинают планировать беременность заранее – идут вместе на прием к гинекологу, полностью проверяют свое здоровье – нет ли хронических заболеваний, все ли в порядке у них с половой системой. Если необходимо, проходят курс лечения, и только если все анализы в норме, то можно задуматься о будущем ребенке.
Если родители здоровы, и мама на протяжении беременности регулярно сдает анализы, посещает врача, ведет правильный образ жизни, следит за своим питанием, избегает негативных стрессовых ситуаций, то ребенок обязательно родится здоровым, с крепким иммунитетом, часть которого передалась ему от мамы, а другая часть закладывалась в его организме всю беременность.
Природа устроила так, что ребенок рождается здоровым и крепким. А его иммунитет рассчитан на жизнь в голоде, холоде и грязи. Поэтому если у новорожденного нет никаких отклонений в развитии, то его иммунитет поднимать не надо – его необходимо научить работать правильно.
Если ребенок родился вообще без иммунитета – это аномалия, такие дети обычно не выживают без соответствующей помощи медиков, но гарантий в этом случае никто дать не может.
Если родители хотят, чтобы их ребенок вырос здоровым, то они должны ему помочь. Основные постулаты, о которых должны помнить все мамы и папы, когда они думают про иммунитет своего малыша:
- ребенка нужно закаливать и приучать к активным занятиям спортом с глубокого детства;
- ни в коем случае нельзя перекутывать ребенка, его одежда не должна стеснять движений и соответствовать сезону;
- ни в коем случае нельзя перекармливать малыша. Его рацион должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы, но в том количестве, которое он может съесть.
Закаливание
Закаливание детей необходимо начинать еще в младенчестве. За 1 – 1,5 часа до ночного сна надо набрать ванну и пустить плавать малыша в воду. Сейчас в продаже есть специальные шапочки и жилеты с пенопластом для грудничков, которые будут поддерживать его на воде все время купания. Конечно, кто-то из взрослых должен быть рядом, чтобы помочь ребенку держаться на воде. Можно повесить над ванной игрушки на высоте вытянутой руки малыша. Грудничок будет тянуться за ними, бултыхаться, пытаться плавать. Подобные водные процедуры очень увлекательны не только малышу, но и родителям. Температура воды должна постепенно снижаться с 37 градусов Цельсия до 31 – 31. Желательно, чтобы продолжительность купания была минут 30 – 40. После таких водных процедур ребенок покушает, и будет крепко спать всю ночь.
Почему так важно одевать ребенка в свободную одежду и обязательно не кутать излишне? Потому что малыши очень активны, они постоянно находятся в движении, поэтому одежда не должна им мешать бегать, прыгать и лазить. Перекутывать не стоит тоже из-за активности детей – находясь в движении, они потеют, когда на них слишком много одежды. Любой ветерок может привести к простуде.
Правильное питание
Ребенок никогда не должен переедать. Причем, кормить его нельзя насильно – пусть ест тогда, когда хочет. Но ребенок должен твердо знать – в перерывах между приемами пищи ему не разрешат хватать печенье или другие сладости. В этом случае очередная еда будет съедена с аппетитом, и пойдет малышу на пользу. А перекармливание ребенка дает слишком большую нагрузку на органы пищеварения малыша.
А они еще несовершенны и при постоянной перегрузке будут давать сбои. Пища не будет перевариваться полностью, не усвоенные остатки еды гниют в желудке и двенадцатиперстной кишке, в результате в животе возникают газы, а гниющая пища «срывает» желудочно-кишечный тракт, в результате возникает диарея. Да и печень – главный орган по мощи иммунитету ребенка – также вынуждена работать в усиленном темпе, помогая перерабатывать пищу. В результате начинает страдать иммунная система, не получая от печени необходимых ферментов.
Для различных возрастов существуют отличные понятия о правильном питании. Понятно, что для грудничков материнское молоко – лучшая защита, поэтому грудное вскармливание при наличии молока должно продолжаться до 12 месяцев. Если у матери нет или не хватает грудного молока нет, то питание ребенка должно быть качественными молочными смесями.
Начиная с полугода можно понемногу давать пюре из фруктов, овощей, кашу, спустя несколько месяцев – мясо. Важно, чтобы рацион ребенка был правильным, утром – легкий завтрак, в обед – сытная полезная пища, на ужин – овощи или фрукты, больше жидкости.
Чем старше становится ребенок, тем более взрослым становится его рацион. Каши, супы, мясо, фрукты, овощи, соки – все это должно быть в меню дошкольника и школьника. Подросткам не лишним будет следить за количеством потребленных калорий, не переедать и не злоупотреблять сладостями, жирной пищей.
Прогулки и тщательная правильная уборка
Прогулки необходимо начинать с 2-й недели жизни, с каждым днем увеличивая время пребывания на несколько минут, выходить нужно в любую погоду, так ребенок будет привыкать к воздуху различных температурных режимов и дополнительно закалятся. Детский организм должен привыкать переносить и холод, и жару, и морозы. Купаться начинать при температуре 37 градусов. Постепенно уменьшая температуру до 36-ти.
В более зрелом возрасте ребенок так же должен гулять как можно больше, желательно в парках, скверах, избегая проезжих частей и трасс. Положительно скажется на иммунитете ребенка и отдых около моря.
Сон ребенка на свежем воздухе – благотворно сказывается на иммунитете. Малышей можно укладывать спать на свежем воздухе в коляске на улице, на балконе, детской площадке около подъезда. Пока ребенок спит необходимо дома проветрить помещение, сделать влажную уборку. Не лишним будет завести в доме как можно больше цветов, они фильтруют воздух в доме, и он всегда будет свежим. Но за ними необходим тщательный уход, иначе они станут источником пыли. В детской комнате не должно быть предметов, которые накапливают пыль. Поверхности должны быть доступными для влажной уборки.
Общие рекомендации для повышения иммунитета: советы педиатров
Педиатры обычно рассказывают мамам все то, о чем говорилось выше. Кроме того, врачи советуют мамам обязательно делать своему малышу все прививки согласно утвержденному Календарю прививок. Это необходимо для того, чтобы в организме ребенка после этих процедур иммунная система вырабатывала антитела к тем болезням, которые могут привести к серьезным последствиям для их здоровья.
Как считают педиатры, существует несколько причин, которые могут повлиять на снижение иммунитета у ребенка:
- несбалансированное питание, в котором слишком мало белковой пищи и витаминов;
- болезни, возникающие в органах пищеварения и имеющие хронический характер;
- в организме ребенка существуют участки с большим количеством инфекций. Например, кариес на молочных или постоянных зубах, наличие хронических заболеваний почек, небных или глоточных миндалин, мочевого пузыря и т. д.
- если в том месте, где постоянно проживает малыш, экология крайне неблагоприятна для здоровья;
- по каким-то причинам нарушается микрофлора желудочно-кишечного тракта;
- если ребенку дают антибиотики бессистемно и в больших количествах.
Проверенные рекомендации народной медицины
Для повышения иммунитета детей народная медицина предлагает различные средства, которые могут убивать инфекции в окружающем ребенка пространстве. В этом случае инфекции не попадают в организм ребенка. Наиболее эффективно в период эпидемий гриппа или простуды раскладывать в комнатах нарезанные кусочками лук или чеснок. Фитонциды, которые выделяют эти овощи, убивают многие патогенные вирусы и бактерии.
Если дети дошкольного возраста переболели ОРВИ или простудой, не стоит сразу после выздоровления вести их в детский сад. Необходимо дать ребенку окрепнуть, его иммунитет также должен восстановиться. Пусть малыш посидит дома, где ему можно давать свежевыжатые соки из овощей и фруктов, в которых много витаминов. Стоит поить ребенка чаем с лимоном или отваром из ягод шиповника. Таким образом, в организм малыша будет поступать витамин С, который поможет восстановлению иммунной системы.
Для повышения иммунитета необходимо побольше гулять с ребенком на свежем воздухе, но избегать посещения мест с большим скоплением народа (цирк, большие магазины, базары и т. д.).
Во многих рецептах, которые предлагает народная медицина, присутствуют лекарственные травы, ягоды, фрукты и овощи, богатые витаминами, антиоксидантами, минеральными веществами, необходимыми ослабленному организму малыша.
Вместо заключения
Вирусные простудные заболевания ведут к нарушению местного иммунитета ребенка. Для его восстановления обязательно нужно больше времени проводить с ребенком на свежем воздухе, при возможности выехать на дачу, к морю на несколько месяцев, чтобы восстановить силы малыша. Обязательно обращать внимание на то, чтобы в рационе ребенка было больше овощей и фруктов, богатых витаминами, а также мясо и бобовые, в которых содержится большое количество белков. Именно эти вещества помогут ребенку быстрее восстановить местный иммунитет.