Диастаз — состояние, чаще всего возникающее у женщин после родов. Диастазом называют расхождение между прямыми мышцами живота из-за большого растяжения сухожилий. Обычно расхождение составляет от 2,5 см и возникает лишь у одного процента людей. Большинство пациентов с диагнозом диастаз — женщины после беременности и родов. Рассмотрим подробнее, что такое диастаз, причины, по которым он возникает после родов, а также симптомы и диагностику этого заболевания.
Диастаз после родов — что это
Чтобы понять, что такое диастаз и почему он появляется после родов, необходимо понять, как устроенная мышечная система живота.
По центру брюшной полости проходит вертикальная белая линия. Она находится между прямыми мышцами, соединяя их друг с другом. Она берет свое начало от лобкового симфиза до мечевидного отростка.
Диастаз происходит при растяжении сухожилий, которое возникает при повышении брюшного давления или изменения в строение соединительных волокон. Нарушение в структуре сухожилия возникает из-за увеличения давления в брюшной полости и нарушения соединительных свойств волокон. У женщин чаще всего это происходит во время беременности, при интенсивном растяжении брюшной полости. В других случаях спровоцировать патологию могут ожирение, разрыхление связок и ряд других причин. Проблема бывает также у мужчин и у детей.
Под воздействием одного из факторов вертикальная белая линия истончается и растягивается. При легкой степени диастаза и отсутствии усугубляющих состояние факторов диастаз проходит сам. Это происходит по мере того, как живот женщины уменьшается и стягивается. Это то, что касается физиологического диастаза после родов.
Если женщина до того, как мышцы ее живота пришли в норму, нагружает себя физической активностью, которые сопровождаются напряжением пресса, она может спровоцировать сокращение прямых мышц. Это приведет к повышению давления в брюшной полости и фиксации белой линии в растянутом положении. У этого состояния есть последствия как с эстетической, так и физиологической стороны.
Во-первых, может быть нарушена работа пищеварительного тракта. Во-вторых, есть шанс возникновения грыжи. В-третьих, диастаз отражается на внешнем виде не лучшим образом. Рельеф мышц живота обретает вид выпуклых валиков, что не может не расстраивать женщину.
Степени диастаза
В зависимости от размера расхождения мышц диастаз после родов классифицируют на несколько степеней:
- 1 степень — расхождение не более, чем на 2,5-5 см;
- 2 степень — расхождение от 2,5 до 5 см;
- 3 степень — расхождение более 8 см.
Что касается локализации расхождения, то диастаз делится на три типа:
- над пупком;
- под пупком;
- смешанный тип.
Также диастаз могут классифицировать по мышцам и областям брюшной полости, которые затрагивает расхождение. Метод лечения диастза подбирается индивидуально, опираясь на степень патологии и осложнения, которые она вызвала.
Симптомы диастаза
В первое время симптомы могут отсутствовать. Если у мужчин диастаз развивается более плавно, то у женщин он проявляет себя резко после родов. Когда заболевание обостряется, у него могут такие симптомы, как:
- выпячивание центральной части живота;
- просматривание рельефа мышц и впадины между ними по центру, при напряжении торса;
- боли в спине, искривление осанки;
- высокая утомляемость.
Если заболевание прогрессирует, то оно может сопровождаться проблемами со стороны ЖКТ:
- спазмы в животе;
- запор;
- отрыгивание воздуха;
- газы;
- изжога.
В последней стадии диастаза женщины могут сталкиваться с возникновением грыжи. Они формируются из-за дефектов в структуре белой линии. Также из возможных последствий диастаза выделяют опущение органов малого таза, что в дальнейшем может вызвать такие проблемы, как недержание, непроходимость кишечника и другое.
Причины диастаза после родов
У разных пациентов могут отличаться причины, вызывающие диастаз мышц живота. Если говорить о диастазе у женщин, который возникает после родов, то причинами чаще всего является большое давление внутри живота, а также ослабление соединительных тканей белой линии.
При беременности матка, которая значительно увеличивается в размерах, увеличивает давление на белую линию между прямыми мышцами. Тогда она начинает растягиваться. Усугубляют ситуацию гормональные изменения, которые ухудшают синтез коллагена, из-за чего связки мышц становятся более рыхлыми.
Обычно спустя два и более месяца после рождения малыша, после того как матка сократилась и живот женщины вернулся к нормальным объемам, связка также восстанавливается. Но если мышцы сильно задействуют в спорте или при других физических нагрузках раньше положенного времени, то это расхождение может сохраниться.
Проще говоря, диастаз нередко возникает у женщин, которые стремятся как можно скорее похудеть после родов. Физическими нагрузками они провоцируют развитие диастаза, который в спокойном состоянии мог бы пройти сам. Это одна из главных причин, по которым женщине после рождения малыша не рекомендуется физическая активность в течении двух месяцев.
Диагностика заболевания
При возникновении возможных признаков диастаза женщине следует обратиться к врачу хирургу. Именно он занимается обследованием этого заболевания и может поставить диагноз. Во время приема хирург осматривает живот пациентки методом пальпации. Для этого женщине необходимо лечь на спину и немного напрячь мышцы живота, приподняв лопатки. Ноги лучше сжать в коленях. Затем очень мягко, практически не надавливая, врач ощупывает центр живота на предмет расхождения мышц. При диастазе будет обнаружена впадина, размером шире двух пальцев.
Если врач найдет растяжение, то дальнейшим действием будет УЗИ брюшной полости, чтобы установить размеры расхождения и степень заболевания соответственно. Также это поможет увидеть, нет ли осложнений, среди которых грыжа, болезни ЖКТ и мочевыделительной системы.
Профилактика диастаза
- Не нагружайте свое тело тяжелой физической активностью раньше, чем через два месяца после рождения ребенка.
- Возвращаться к привычному ритму жизни лучше со спокойной ходьбы или занятий йоги.
- Не прибегайте к строгим диетам. Избавление от лишнего веса должно быть плавным, поэтому лучше отдать предпочтение к диетам, наполненным полезными продуктами. Тогда мышцы будут сокращаться плавно, а растяжение сойдет на нет.
- Упражнения для пресса не следует проводить, пока белая линия не сократится до двух сантиметров.
- Следите за собственным самочувствием. При возникновении симптомов диастаза, запоров, болей и других, следует не медлить и обращаться к врачу.