С какого возраста можно брать малыша с собой в сауну? Как париться маленькому ребенку, чтобы это принесло только пользу? На эти и многие вопросы ищи ответы в статье ниже.
Странное дело: выражение «иди в баню», обращенное к надоевшему собеседнику, имеет явные фольклорные предпосылки: издревле славяне верили, что в банях обитают черти, лешие и «специальные» банные домовые: банники и овинники.
При этом рожали детей на Руси женщины тоже зачастую в бане – не только из гигиенических соображений, но и потому, что верили, что так новорожденного можно уберечь от сглаза и порчи.
В общем, в любом случае, баня была символом жизни, культовым местом в плане семейного здоровья. Парились всей семьей, с детьми. Причем, приобщали наследников к «парному делу» с самого измальства – новорожденных купали в корыте на печи, а по исполнении ребенку нескольких месяцев уже брали его с собой в баню.
Сегодня педиатры не имеют предубеждений и возражений, против посещения бани и сауны здоровыми детьми, даже грудного возраста, при безусловном соблюдении некоторых правил.
Правила посещения бани (сауны) с детьми
- Первый поход в сауну лучше отложить до исполнения малышу 3-х месяцев, но лучше – 7 – 8.
- Для первого раза лучше выбрать финскую сауну – там пар сухой, что обеспечивает больший комфорт, чем русская баня с ее влажностью. Температура сауны для маленького ребенка должна быть снижена до 800С.
- Один заход ребенка в парную не должен превышать 1,5 – 2 минут, максимум – 5. Нужно ориентироваться на пожелания малыша и ни в коем случае не заставлять его находится в парной дольше, чем он хочет.
- Остывать после парной маленькому ребенку нужно постепенно. Исключается холодная купель, ледяной душ или, тем более, сугроб. Окати малыша ведром воды температурой выше 20 градусов. После чего можно поплавать в бассейне с такой же температурой воды. Затем обязательно нужно отдохнуть. Грудничка следует приложить к груди (кстати, сауна улучшает лактацию), а ребенку постарше предложи настой шиповника или клюквенный морс.
- Обязательно последовательное соблюдение трех этапов: парная – охлаждение – отдых. По мере привыкания ребенка к банным процедурам, можно будет увеличить количество таких циклов за одно посещение.
- Детям до 4 лет не стоит бывать в сауне чаще 1 раза в неделю.
- Замечено, что дети, «посещавшие» сауну, еще находясь в животе у мамы, легче приобщаются к банной атмосфере и переносят повышенные температуры.
- Если малыш упирается и не хочет заходить в парную – не настаивай. Просто покажи ему личным примером, как это здорово. Но учти: принуждением тут ничего не добьешься. Если отказ категорический, несмотря на все уговоры, отложи попытку приобщить чадо к банной культуре на пару недель: возможно, в следующий раз он сменит «гнев на милость».
- Не разрешай самостоятельному карапузу взбираться на верхние полки – там для него может быть слишком жарко.
- Находясь в парной с ребенком первого года жизни, внимательно следи за родничком, чтоб он не набухал! В норме здоровый младенец должен реагировать на пар легким потоотделением, незначительным покраснением кожи (он должен стать розовым, но не красным!), не бледнеет, не плачет, у него не должен дрожать подбородок. При возникновении хотя бы намека на один из этих симптомов, немедленно покиньте с малышом парилку! Если же ребенок выглядит хорошо, но немного капризничает, предложи ему грудь прямо в парной. Главное, не увлекайтесь оба: помни про продолжительность банного сеанса в 1,5 – 2 минуты, остальное пусть он доест в предбаннике.
- Сауна особенно рекомендуется тем детям, которые часто простужаются и болеют бронхитами. Потому что такой вид закаливания укрепляет не только сердце и сосуды, но и дыхательную систему. А еще парилку можно ароматизировать: эвкалиптом, ромашкой, липой, шалфеем и пр. Тогда ко всему еще и прибавится полезный эффект ингаляции.
- Естественно, на момент посещения сауны, ребенок должен быть абсолютно здоров. Показана также сауна при некоторых болезнях опорно-двигательного аппарата. А еще сауна благотворно влияет на детскую нервную систему. Все родители, посещающие сауну вместе с детьми, отмечают, что после нее малыши легко засыпают и крепко спят.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Профилактика детских простудных заболеваний
Однако, не всем детям сауна будет во благо. Априори говорим о пользе сауны для абсолютно здоровых детей. При некоторых заболеваниях (например, опорно-двигательного аппарата) врачи сами назначают ребенку посещение парной. Но, равно как и для взрослых, есть ряд противопоказаний к посещению сауны детьми.
Кому сауна противопоказана
Сауну категорически не рекомендуется посещать детям с такими патологиями:
- Эндокринные нарушения,
- Острые гнойные воспаления,
- Повреждения, выявленные в перинатальном периоде или в родах,
- Врожденные пороки сердца,
- Патологии нервной системы, особенно эпилепсия, припадки,
- Перенесенная травма головы,
- Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей, печени и почек,
- Любой воспалительный процесс в острой фазе, ОРВИ,
- Беспричинное (не понятное маме) повышение температуры тела,
- Наличие как доброкачественных, так и злокачественных новообразований.
Детям, не страдающим ни одним из выше перечисленных заболеваний, можно смело, прости за каламбур, идти в баню. С легким паром!