Что вызывает потерю аппетита у подростка

В переходном возрасте ребенок претерпевает ряд физических, психологических и социальных изменений. Иногда это порождает потерю интереса к еде. Постоянное отсутствие аппетита вызывает дефицит питательных веществ, возникновение хронических заболеваний. Важно разобраться, что приводит к такому явлению.

Психологические причины

Подростки теряют интерес к еде под воздействие следующих факторов:

•         Стресс. Его могут вызвать давление со стороны сверстников, неспособность к обучению, проблемы в школе, смерть или потеря любимого человека, развод родителей.
•         Тревога и депрессия. Они вырастают как последствия стресса, сопровождаются нарушениями сна, отсутствием интереса к учебе, общению с друзьями.
•         Расстройства пищевого поведения. Проблема нередко наблюдается у девочек, которые недоедают из-за желания выглядеть стройными.

Медицинские причины

К потере аппетита могут привести заболевания и методы их лечения:

•         Бактериальные, вирусные и грибковые инфекции. Подросток начинает принимать пищу после того, как поправиться.
•         Хронические проблемы со здоровьем. К ним относятся болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, астма, гормональные нарушения, пищевые аллергии.
•         Лекарства. Нежелание есть – распространенный побочный эффект многих препаратов, например, антибиотиков.

[adinserter block=»5″]

Как улучшить аппетит подростка

Диетологи дают рекомендации, помогающие решить проблему:

•         Поговорите с ребенком, посочувствуйте. Это даст ему мотивацию поделиться переживаниями.
•         Измените рацион. Добавьте высококалорийные, богатые питательными веществами блюда, например, фруктовые коктейли, блины, многозерновые каши. Предусмотрите три больших приема пищи и перекусы между ними. Уберите продукты с высоким содержанием сахара и жира. Собирайтесь за столом всей семьей.
•         Поощряйте физические упражнения. Они стимулируют аппетит, сжигают калории, что способствует развитию чувства голода. Активные занятия высвобождают эндорфин – гормон хорошего настроения, который помогает справиться с депрессией.
•         Расскажите о здоровом весе, серьезных последствиях плохого аппетита. Этот метод полезен при расстройствах пищевого поведения.
•         В сложных ситуациях обратитесь за помощью к врачам.