Мамочкам при наличии свободной минутки хочется придумать для своих детей что-то новенькое, вкусное и полезное. Если варианты закончились, загляните в нашу статью, и вы, наверняка, найдете парочку свежих идей.
Вкусный и полезный завтрак для ребенка – залог хорошего настроения и бодрости. Но часто уговорить его кушать с утра – достаточно большая проблема для любого возраста. Чтобы установить добрую традицию нужно подать блюда в красивом оформлении, и тогда чадо непременно захочет их продегустировать.
Родители нередко задумываются, какие блюда будут одновременно полезными, вкусными и красивыми. Сейчас вы узнаете, что можно приготовить детям из разных продуктов, чтобы это совместить все эти качества.
Что приготовить вкусное и полезное ребенку?
Детям необходимо много витаминов для развития и роста. Блюда должны быть не только вкусными, но и полезными, так как растущий организм требует больших затрат энергии. Когда вы готовите для своего чада нужно подойти к этому с энтузиазмом, дабы заинтересовать его. Для декора детской тарелки необходимо использовать креативность. Украшайте еду в виде смешных мордочек, человечков или животных и малыш будет в восторге!
Творог
Как известно, то, что можно приготовить ребенку из творога, будет очень полезно для его развития. Ведь в этом продукте натурального происхождения содержится кальций нужный для костной системы и зубок. Попробуйте приготовить вот что:
- сырники из творога с изюмом;
- сладкие макароны «Бантики» с творогом;
- мягкие творожные бублики или нежные кексы.
Мясо
Мясные блюда непременно должны присутствовать на детском столе несколько раз в неделю. Все, что можно приготовить ребенку из фарша, лучше всего готовить на пару, отваривать или же запекать. А вот жареные продукты нежелательны. Можно разнообразить меню такими блюдами:
- ежики с рисом;
- куриные отбивные котлетки;
- тефтельки.
То, что из всех видов мяса филе индейки приготовить ребенку полезней всего, знает каждая мама. Оно отлично усваивается и не вызывает аллергии. Деткам раннего возраста рекомендуются такие блюда:
- суп из индейки и риса – очень полезно и вкусно;
- мясо индейки на пару или тефтельки из него;
- пирог/запеканку с кусочками филе.
Субпродукты в детском рационе необходимы 1-2 раза в неделю. Не следует думать, что приготовить ребенку блюда из печени сложно. Как раз наоборот – готовится все просто и быстро:
- печеночный пудинг в мультиварке с овощами;
- паровые котлеты;
- паштет.
Овощи
Такой гипоаллергенный овощ как кабачок, отлично подойдет для насыщения организма малыша полезными витаминами и необходимыми микроэлементами. Если мама не знает, что приготовить ребёнку из кабачков, рекомендуются такие простые блюда как:
- кабачковый суп;
- оладьи;
- пюре из кабачка, а для старшего возраста икра.
Маме не следует забывать, что не только из кабачков, а и из цветной капусты приготовить ребенку можно много вкусного:
- паровые котлеты из цветной капусты;
- суп-пюре;
- овощное суфле.
Все, что дарует нам природа, можно приготовить и ребенку, как, например, блюда из тыквы. Все они полезные, вкусные и привлекательные:
- сладкая тыква в мультиварке;
- оладьи;
- печенье «Человечки».
Десерт
Практически все детки сладкоежки, но чтобы от сладостей для них не было вреда, десерты должны быть максимально натуральными и содержать небольшое количество сахара. Вкуснятина, приготовленная заботливыми руками мамочки, не идет ни в какое сравнение с ассортиментом магазина. Можно немного поэкспериментировать и приготовить:
- фруктово-йогуртовое мороженое;
- полезные конфеты из меда и сухофруктов;
- прохладительные смузи и фреши с использованием свежих фруктов.