Родители стараются обеспечить детям полноценное питание. В некоторых семьях, несмотря на все все усилия, ребенок не набирает веса. По каким причинам это происходит. Что необходимо сделать, чтобы малыш прибавил недостающие килограммы.
Дефицит массы тела не просто особенность внешности, а показатель, на который стоит обратить внимание. Для оценки роста и веса ребенка разработаны специальные таблицы, применяемые педиатрами. Если у малыша недостаток массы, причину нужно искать в следующих факторах:
- Преждевременное появление на свет.
- Переменчивый аппетит и излишняя привередливость.
- Употребление лекарств, например, при синдроме дефицита внимания.
- Аллергия на продукты питания.
- Нарушение функций желудочно-кишечного тракта.
- Сложности, связанные с частой сменой обстановки или режимом дня.
Родители могут самостоятельно заметить важные сигналы:
- Ребенок не перерастает сезонную одежду или она сидит слишком свободно.
- При купании явно виден силуэт ребер.
- На врачебных обследованиях падают показатели роста.
При появлении таких признаков нужно проконсультироваться с педиатром. Он поможет определить, связана ли текущая ситуация с питанием или с другими причинами.
Чтобы ребенок начал нормально набирать вес, родителям следует избегать типичных ошибок:
- Не допускайте частых неполноценных перекусов, которые лишают детей аппетита перед основными приемами пищи.
- Не разрешайте есть за просмотром мультфильмов или во время игр за компьютером. Важно, чтобы прием пищи происходил за столом.
- Ограничьте употребление соков, особенно сладких, чтобы ребенок не насыщался пустыми калориями.
- Не прибегайте к протеиновым. Большинство детей получает достаточно белка из пищи.
Для поддержания здоровой массы тела и формирования правильных привычек воспользуйтесь такими рекомендациями:
- Кладите в еду хорошее растительное масло (оливковое).
- Включите в рацион блюда с добавлением ореховой пасты, например, к фруктам или овощам.
- Старайтесь придерживаться режима питания и не пропускать основные приемы пищи.