Хотя ваш послеродовой список может быть немного короче, чем у вашего ребенка, все же есть несколько пунктов, которые могут сделать эти первые дни после родов немного более комфортными. Все может болеть после родов, а жизнь с новорожденным и так достаточно тяжелая. Эти предметы первой необходимости немного облегчат вашу жизнь, помогут уменьшить дискомфорт.
Большие прокладки
Когда вам это нужно: в больнице и дома.
Сколько вам нужно: у вас дома должны быть хотя бы один или два набора.
Почему. Хорошая новость в том, что вы покончили с беременностью! Плохая новость в том, что у вас скоро будет самый длительный и тяжелый период в вашей жизни, поскольку у вас послеродовое кровотечение. В течение шести-восьми недель у вас будет выделяться нечто, называемое лохиями, представляющее собой комбинацию крови, тканей, слизи и жидкости из вашей матки.
В первую неделю или около того оно будет довольно обильным, но со временем станет больше похоже на кровянистые выделения, прежде чем окончательно пройдет. Вы будете чувствовать себя максимально комфортно с самыми универсальными прокладками maxi, которые только можно найти — толстыми, длинными и полностью закрывающими кожу.
Сетчатое нижнее белье
Когда вам это понадобится: в больнице и в течение нескольких дней дома,
Сколько вам нужно: от трех до пяти, чтобы они ждали вас дома.
Почему. Нижнее белье из сетки — это спасение после родов, оно впечатляюще растягивается, чтобы с легкостью уместиться в вышеупомянутых гигантских подушечках и во всех ваших послеродовых мелочах. Это одноразовый материал, и он безумно удобен, поддерживая вас, не впиваясь в кожу и никак не сдавливая, не сдавливая и не сдавливая ваш нежный живот и чувствительные зоны.
Обезболивающие
Когда вам это нужно: в больнице и дома.
Сколько вам нужно: столько доз, сколько необходимо для прохождения первых 5-7 дней после родов (в больнице вам назначат, пока вы будете там, но у вас должен быть свой запас).
Почему. В большинстве больниц после родов вам назначат ибупрофен повышенной мощности, чтобы уменьшить боль при кесаревом сечении или вагинальных родах. Вы можете продолжать принимать это дома или перейти на парацетамол, если предпочитаете. Обезболивающие также помогут облегчить боль при послеродовых спазмах, которые возникают, когда ваша матка начинает уменьшаться до своего обычного размера.
Спрей для обезболивания промежности
Когда вам это понадобится: в течение первых 5-7 дней после родов.
Сколько вам нужно: имейте хотя бы одну бутылочку в сумке для доставки и одну дома.
Почему. Если вам делают кесарево сечение, вы можете проигнорировать этот совет, но если у вас будут вагинальные роды — и особенно если есть какие—либо разрывы — вам понадобится местное обезболивающее средство, которое можно распылить непосредственно на влагалище для приятного облегчения послеродового периода. Ваша область таза только что пережила, мягко говоря, травматический опыт — потребуется некоторое время для заживления, но тем временем будет больно. Поможет обезболивающий спрей.
Смягчитель стула
Когда вам это нужно: как можно скорее.
Сколько вам нужно: достаточно принимать от 1 до 3 капсул в день, пока у вас снова не начнется регулярное опорожнение кишечника.
Почему. Вы можете подумать, что ваша тяжелая работа завершена после родов, но если у вас еще не было послеродового опорожнения кишечника, вы не совсем уверены. Большинство женщин сталкиваются с запорами после родов, не говоря уже о том, что их очень пугает необходимость тужиться или напрягаться так скоро после родов.
Самый простой способ сделать это не таким тяжелым испытанием — начать подготавливать кишечник к опорожнению сразу после родов. Смягчители стула не заставляют вас ходить — они просто облегчают выведение содержимого, и они лучше всего помогают предотвратить запор (в отличие от облегчающих).
Другими словами, начните принимать смягчающие средства до того, как у вас возникнут запоры, и, надеюсь, ваше первое опорожнение кишечника после родов не будет таким изнурительным, как роды.
Прокладки для кормления
Когда вам это нужно: дома.
Сколько вам нужно: несколько пар моющихся прокладок или коробка одноразовых принадлежностей.
Почему. Если вы планируете грудное вскармливание или исключительно сцеживание, ваше молоко начнет поступать примерно через 48-72 часа после родов — и подтекание будет происходить как перед кормлениями, так и между ними.
Если вы не хотите менять одежду в два раза чаще, чем обычно (спасибо, памперсы выдуваются!), вам понадобятся впитывающие прокладки, которые можно положить внутрь бюстгальтера для кормления, чтобы они служили барьером между одеждой и протекающими сосками. Вы можете выбрать хлопчатобумажные моющиеся прокладки или мягкие одноразовые.
Бюстгальтеры или топы для кормления
Когда вам это понадобится: это дополнительный бонус в больнице, но обязательный дома.
Сколько вам понадобится: столько, сколько вам понадобится между загрузками белья.
Почему. Говоря о бюстгальтерах для кормления, вам понадобится пара таких — и, возможно, несколько топов, удобных для кормления. Это не обязательно должны быть специально разработанные майки для кормления или рубашки — рубашки на пуговицах или кардиганы, пуловеры на молнии или свитера с глубоким v-образным вырезом прекрасно подойдут в крайнем случае, хотя кофточки для кормления (которые просто застегиваются или отстегиваются от бретелек) того стоят.
Что бы вы ни выбрали, просто убедитесь, что у вас их достаточно, чтобы чередовать стирки и все те быстрые смены, когда ребенок срыгнет на вас.
[adinserter block=»5″]
Крем для сосков
Когда вам это нужно: дома.
Сколько вам нужно: хотя бы один тюбик.
Почему, и исключительно кормящим мамам: будут довольно болеть соски. Пока ваши соски не приспособятся к грудному вскармливанию, их, вероятно, будут натирать сырыми и, возможно, они тоже треснут.
Крем для сосков, особенно на основе ланолина, избавит вашу грудь от сильной боли. Ланолин не только защищает ваши соски от дальнейших повреждений, но и способствует заживлению раздражений.